炎炎夏日想要輕盈體態，除了熱量管理外，也要兼顧均衡營養與提升新陳代謝。隨著年紀增加，人體的新陳代謝會自然降低，加上「多吃、少動」的生活模式，每日的熱量攝取就很容易超過人體所需，日積月累下自然變得臃腫沒力氣。 到底該如何進行熱量管理呢 ?...

圖片來源：衛生福利部國民健康署 重養生，究竟該吃哪些東西才能有益健康? 要健康，不同類別的食物到底該吃多少才適當? 想輕盈，怎麼樣才能兼顧到熱量管理與營養均衡? 要健康、想窈窕 就從認識「我的餐盤」做起 去年五月衛生福利部國民健康健署(簡稱國健署)仿效由美國政府農業部門（U...

你知道，一年之中陽氣最旺的是哪一天? 古人所說的「惡月」、「百毒月」、「死月」指的是哪一個月份? 「正陽節」、「端陽節」、「天中節」指的又是哪一個節慶? 古代每年到了農曆五月，山林間常常瀰漫著有毒山嵐瘴氣，毒蛇、蜘蛛、蜈蚣等有毒動物，昆蟲也特別的多，加上天氣炎熱，細菌容易孳...