​健康好生活

即日起至2020年2月29日止，加入仙妮蕾德LINE好友，即可免費獲得欣樂(3g)一包哦! 欣樂®即溶飲品 fortune delight® 三大特色 *富含天然草本精華 *輕鬆補充水分及營養，幫助自然清理 *每份熱量僅11大卡，不含糖、脂肪、防腐劑及人工甜味劑...

台灣在立冬有吃肉進補的習俗，不是一鍋羊肉爐，就是薑母鴨或麻油雞；老北京也有「立冬補冬，不補嘴空。」的說法， 可見在立冬之日進補，是度過寒冬的食俗。 立冬後天氣逐漸轉寒，寒屬陰邪，易傷人體陽氣，而陽氣根源於腎，故寒邪最易中傷腎陽。因此立冬後適合多食養腎食物，來提高人體禦寒能力...

皮克斯經典動畫片《超人特攻隊》中，超能先生擁有強大的超能力，彈力女超人則有著令人羨慕的靈活身段。奈何現實生活中，不論是工作上、家庭上、或者人際上等種種的壓力，讓我們的活力不再，即使身形與超人先生相似，但是事實上充滿的卻是肥厚的脂肪而不是壯碩的肌肉，就連身體也變得硬梆梆，無法...

根據康健人壽今年三月所發布的「2019年360°康健指數調查」結果發現，台灣整體康健指數下滑外，壓力指數也持續升高，更有高達96%的台灣受訪者表示他們處於壓力之下，在全球排名第二位，僅次於南韓。 這是ㄧ項針對人們對身體、家庭、社交、財務和工作等5大面向健康和幸福狀態的自我感...

維他命C可說是最廣為人知的維他命。因為維他命C具有下述等生理功能，可以幫助我們維持健康、青春美麗而備受重視！ 1. 促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。 2. 有助於維持細胞排列的緊密性。 3. 增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長。 4. ...

你知道，許多莫名的身體不適，是因為蛋白質的攝取不均嗎? 你知道，外貌改變除了老化外，更多是因為體內蛋白質不足? 你知道，學習效果不佳、失眠可能與蛋白質缺乏有關? 讓我們認識蛋白質的五大功能，檢視是否有缺乏的現象以調整飲食來遠離危機。 【蛋白質的五大功能】 1....

忙碌外食族，如何善用營養補充品來補足「我的餐盤」缺口? 不喝牛奶或吃乳製品食物的朋友，該如何彌補所缺的奶類營養呢? 銀髮族朋友們，無法完全攝取到餐盤中所建議的豆魚蛋肉時，該怎麼辦? 大家當然都想遵照衛福部國健署的「我的餐盤」*來健康進食，但現實狀態下還是有許多朋友很難達成。...

追求健康、衛生、環保的你，一定要認識「星星」與「月亮」這二大標誌，因為它們將我們難以想像的產品嚴苛標準，以最具體的方法來檢視，讓壟罩在食安威脅下的台灣民眾，可以有其他明確的選擇典範。 首先說明的是以五角星來呈現的KOSHER認證，它們是猶太人代表潔食的認證標識。是由具備執照...

炎炎夏日想要輕盈體態，除了熱量管理外，也要兼顧均衡營養與提升新陳代謝。隨著年紀增加，人體的新陳代謝會自然降低，加上「多吃、少動」的生活模式，每日的熱量攝取就很容易超過人體所需，日積月累下自然變得臃腫沒力氣。 到底該如何進行熱量管理呢 ?...

圖片來源：衛生福利部國民健康署 重養生，究竟該吃哪些東西才能有益健康? 要健康，不同類別的食物到底該吃多少才適當? 想輕盈，怎麼樣才能兼顧到熱量管理與營養均衡? 要健康、想窈窕 就從認識「我的餐盤」做起 去年五月衛生福利部國民健康健署(簡稱國健署)仿效由美國政府農業部門（U...

許多人變胖，其實不是營養過剩，甚至吃的比瘦子還少，常唉嘆「喝口冷水都長肉」、「多吸口空氣也變胖」，其實人這些人的肥胖成因可能跟體質有關。【黃帝內經】有言：「人過四十，陰氣自半」，這也是很多人一到中年就會迅速發福的原因。 十個胖子九個虛...

對許多人來說，「肥胖」是個不堪的字眼，因為過多的皮下脂肪，會讓大腿、手臂隨著動作而晃動外，也會讓我們對自己的外表失去信心。至於體脂肪又稱內臟脂肪，太多除了造成脂肪肝外，也會增加罹患心血管疾病與第二型糖尿病等疾病的風險。 不論是威脅體態的皮下脂肪，或是威脅健康的內臟脂肪，都是...

巧克力口味的欣纖奶昔，簡單一包富含了2種優質蛋白質、13種維生素、12種礦物質及2種膳食纖維，讓忙碌的您輕鬆補充完整營養。除了直接沖泡成奶昔飲用外，還可以做成涼爽的奶昔凍，享受滑順口感同時補充營養無負擔！ 準備材料： 1. 欣纖奶昔　25克(1包) 2. 無糖豆漿...