遠離肥胖體質就從三招做起

許多人變胖，其實不是營養過剩，甚至吃的比瘦子還少，常唉嘆「喝口冷水都長肉」、「多吸口空氣也變胖」，其實人這些人的肥胖成因可能跟體質有關。【黃帝內經】有言：「人過四十，陰氣自半」，這也是很多人一到中年就會迅速發福的原因。

十個胖子九個虛

以此觀之，身體肥胖的人十之八九都是體質虛弱者，而且這種虛，大多數是以「陽虛」、「氣虛」、「脾胃虛」為主。因為當我們人體的陽氣不足時，身體就會處於一種寒冷的狀態，脾胃等臟腑的功能也會因為缺乏「陽火」與「氣」的推動力而減弱，可能導致新陳代謝變慢。一方面降低營養素的吸收利用率，如蛋白質無法好好被吸收運用；另一方面，體內廢物的運送與排泄能力也變差，結果多餘的營養和垃圾囤積在體內，日積月累下就會變胖。

虛為內因，濕在表理

有認為，贅肉，其實就是「濕邪」凝聚體內垃圾而成。因為當脾虛時，就會氣化無力而大便不順暢、清陽不升而頭暈、濕邪代謝不出去而聚積成「痰」，簡單來說，肥肉就相當於是另一種身體的「痰邪」，它比有形的痰，即肺部與支氣管分泌出來的黏液還可怕。因為這種痰咳不出來，平常也很容易忽略它們的存在，長期滯留在體內可能成為許多疾病的誘因和基礎。