武漢肺炎流行期,拼的不是學歷、也不是財力、更不是權力拼的只有免疫力!

還在搶口罩嗎?

對抗武漢肺炎，除了外部的隔絕防護，更重要的是內部免疫力的提升!

相信對武漢肺炎在台灣的第十個案例大家一定印象深刻，他從武漢回來台灣後，症狀非常輕微，僅出現咳嗽、流鼻水等症狀，由於並沒有發燒的現象，所以當時只被當成是一般的感冒處治，而她的太太並未去過中國，卻因先生將武漢肺炎病毒帶回後傳染給她，使得她的症狀較為嚴重，為什麼受感染後每個人出現的狀況會大不相同呢?其實，這跟每個人的免疫能力有關係，人體自身的「免疫力」才是對抗武漢肺炎病毒最重要的關鍵!

根據了解，當人體遇到外來的細菌病毒時，人體會啟動免疫大軍的防禦機制，首先，巨噬細胞會偵測出這些細菌病毒，並通知體內其他的免疫細胞動員起來，發動細胞防衛大戰，在此同時，巨噬細胞也開始和細菌病毒激戰，巨噬細胞可以把細菌病毒吃掉，但如果巨噬細胞不夠健康或細菌病毒太過強大，這時，巨噬細胞就很可能打敗仗!當巨噬細胞吃掉細菌病毒後，會把細菌病毒分解成小塊，然後送到淋巴結，開啟人體第二波的防禦機制，體內的輔助型T細胞會利用這些被支解的細菌病毒小塊辨示出細菌病毒的特徵，在體內發出通緝，當殺手細胞接受到訊息後，一發現細菌病毒，它就會立即啟動戰鬥模式，對細菌病毒大開殺戒；體內的B細胞也會利用接收到的訊息製造出可以攻擊細菌病毒的抗體，它就像巡弋飛戰一樣，可以精準地瞄準目標發出射擊，將這些外來的細菌病毒一擊斃命。如此嚴密的軍隊作戰佈署，才可讓身體擁有充份的能力去抵禦入侵的細菌病毒。

所以要對抗武漢肺炎病毒，眾多建議指出，首先要做的就是想盡辦法讓自己的免疫能力提升，就像是軍隊數或是軍隊的戰鬥力都要同時強化，這樣才可以發揮一加一大於二的功效。在飲食方面，除了均衡飲食外，在這段武漢病毒的流行防禦期，建議要增加蛋白質、鈣、維生素C、水分等的攝取，同時也建議再補充下方的草本營養飲食，讓體內的防禦力及戰鬥力可以更有效的提升。

蜂花粉

花粉是蜜蜂採集而成，它含有沒食子酸、咖啡酸、綠原酸等多種多酚類及黃酮類的植化素。花粉中的多酚類與黃酮類化合物，可以幫助發揮抑菌作用。

苜蓿

苜蓿的生長足跡遍佈在全世界，亦含有葉綠素、鈣、鎂、磷、鉀等多種可被消化吸收的礦物質及維生素，是營養補充的良好來源，防禦時期增加攝取有益身體健康。

薏仁

薏仁是禾本科草本植物，它含有薏苡素、薏仁酯、薏苡多醣、植物固醇類及酚類化合物，其中薏苡多醣被認為可以幫助身體的戰鬥力，擊敗可惡的細菌病毒。

蒲公英

蒲公英不僅可以作為日常的食物食用，其功效價值也不容小覷，它可以抵抗細菌對人體的傷害，滋補強身，讓您不再病懨懨。

菊花

菊花是古時文人雅士入詩入畫的食材，也是宮廷妃嬪們美顏養生必喝的茶品，它更是現代低頭族們不可缺少的保健食材，它可以減少久盯螢幕手機時的眼睛不適，所含的類黃酮物質更可以幫助清除自由基、維持健康。

薄荷

薄荷是自然療法中常見的香草草藥，也是呼吸道狀況不可缺少的草本藥材，它可以吃、可以擦，聞它的氣味，可以讓呼吸道立刻通暢，若感冒發燒時使用，可以讓身體快速降溫、減少不適感。